Играя

25,00 лв.

Автор: Дойчин Кършовски
Оформление на корицата: Емил Марков
ISBN: 978-954-783-362-3
Библиотека: Locus Spiritualis №21

Описание


За “Играя” 

От нощните смени, препълнени със стрес в Америка, до завръщането на пътя за здравето и намирането на собствена философия за осмислено дълголетие.

Дойчин Кършовски не просто се движи и прави упражнения, той ИГРАЕ. На 55 години Дойч е във форма, на която много 35-годишни могат да завидят.

Това не е поредната книга за фитнес или как да спазвате диета. Това е наръчник за органично разбиране на движението като жизнен, духовен и социален феномен. 

Тук авторът споделя за “Декатлонът за столетници”, подход, който революционизира възприятието ни за тяло, ум и смисъл на дълголетието.

В тази книга ще откриете:

– Защо движението не е просто физическа активност, а критичен елемент за смисленото ни човешко съществуване;

– Как да приложите МЕД “Минималната Ефективна Доза” и принципа 80/20 в ежедневието си и да инвестирате разумно Време в Здраве;

– Как да упражнявате Баланс за Тялото, Ума и Душата и как да отключите пътя си към дълголетие и пълноценно съществуване;

– Как да интегрирате Движение във всяка сфера на живота си за постигане на ново ниво на осъзнаване, функционалност и щастие.

В тази книга не става въпрос само за това как да бъдем здрави или как да изглеждаме добре. “Играя” е покана за по-дълбока степен на човечност, за ново разбиране на живота като Игра, в която всяко движение има смисъл и потенциал да ни преобрази.

“Животът е игра, която продължавам да играя с надежди и вълнение, убеден, че най-доброто предстои,” пише Дойчин в заключение. Подгответе се да превърнете живота си в по-вълнуваща, цялостна и смислена игра. Пригответе се да Играете!

Успехът ви зависи от постоянството на вашите усилия, от дисциплината, с която следвате избрания план, и от отговорността, която демонстрирате пред себе си и пред хората, които имат значение за вас. 
Без вашето действие тази книга наистина няма абсолютно никакво значение. 

Допълнителна информация

Страници

152

Корици

Меки

Година на издаване

2023

Също може да ви хареса…